第242回健康体操例会

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    第242回健康体操例会

    2018.9.26(水)14:00〜刈谷市東境市民館

     

    美魔女講師✨西村真弓先生をお招きし、健康体操

    (ピラティス)を習いました。

     

    エメラルド屈指の美魔女✨

    レクレーション委員長挨拶 L村松順子

     

    笑顔が素敵♡

    講師:西村真弓先生

     

    ピラティスは呼吸を大切にした緩やかな

    ストレッチです♪

     

    心地よい音楽と先生のかけ声とともに

    ゆ〜っくりと筋肉をほぐします。

     

    スッとした立ち姿も綺麗ですね✨

     

    これは腹筋を意識したストレッチのポーズです。

     

    テニスボールを使って肩回りをほぐします。

     

    普段の生活ではなかなか使いづらい筋肉をストレッチ

    することで心身ともにリフレッシュ♡

     

    1時間ほどのピラティス体験で貴重なひと時を

    過ごすことができました。

     

    西村先生とツーショット✨会長 L渡邊英美

     

    美魔女軍団エメラルド🍀

     

    ローア レクレーション委員会

    We Serve!

     

    次回例会のご案内

    2018.10.10(水)10:00〜知立市立知立西小学校 体育館

    第243回薬物乱用防止教室例会

     

     


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      • 2018.10.12 Friday
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